28j d'arrêt....
J'aurais tenu 11j sans travailler, reprenant vendredi dernier et 18 sans montagne, retournant dès hier au Pibeste en 43'17 ( et 6j juste sans sport avec du vélo elliptique pour garder la caisse).
Mais aujourd'hui on a un peu abusé avec Flo et Fred
Départ vers 8h30 du parking des gaves pour tout d'abord deux A/R plutot rapides le matin avec Fred en suivant le parcours de la Verticale soient 2000m de D+
Petite pause barres avant, avec Flo, d'enchainer avec un 3ème plus tranquille alors que Fred est parti faire une course de véo l'aprem
A la voiture au lieu des 3000m escomptés vus qu'on a rigoureusement suivis le parcours de la Verticale du Pib, on est seulement à mon alti à 2830m de D+
On repart donc avec la miss à Marque Dessus pour finir et faire les 175m de D+ qu'il nous manque
Retour ensuite à la voiture avec visiblement 3175m de D+/- dans les pattes vus qu'il y a de fortes chances aux yeux de la météo , que ça soit l'alti qui ait déconné
Petit tour ensuite à Argelès pour déguster une bonne glace chez Vignau après une bonne journée...
Bravo à la miss qui a superbement bien tenu le dénivelée... Son premier 3000m de D+ et c'est pas tous les jours qu'on fait ça!!!!
Pour moi l'entrainement continue...
J'aurais tenu 11j sans travailler, reprenant vendredi dernier et 18 sans montagne, retournant dès hier au Pibeste en 43'17 ( et 6j juste sans sport avec du vélo elliptique pour garder la caisse).
Mais aujourd'hui on a un peu abusé avec Flo et Fred
Départ vers 8h30 du parking des gaves pour tout d'abord deux A/R plutot rapides le matin avec Fred en suivant le parcours de la Verticale soient 2000m de D+
Petite pause barres avant, avec Flo, d'enchainer avec un 3ème plus tranquille alors que Fred est parti faire une course de véo l'aprem
A la voiture au lieu des 3000m escomptés vus qu'on a rigoureusement suivis le parcours de la Verticale du Pib, on est seulement à mon alti à 2830m de D+
On repart donc avec la miss à Marque Dessus pour finir et faire les 175m de D+ qu'il nous manque
Retour ensuite à la voiture avec visiblement 3175m de D+/- dans les pattes vus qu'il y a de fortes chances aux yeux de la météo , que ça soit l'alti qui ait déconné
Petit tour ensuite à Argelès pour déguster une bonne glace chez Vignau après une bonne journée...
Bravo à la miss qui a superbement bien tenu le dénivelée... Son premier 3000m de D+ et c'est pas tous les jours qu'on fait ça!!!!
Pour moi l'entrainement continue...
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